FOS vs 유산균 여드름에는 뭐가 더 좋을까? - 7

FOS 유산균 먹이

유산균과 FOS 어떤 게 더 여드름에 효과적일까요? FOS는 쉽게 말해서 유산균 먹이라고 할 수 있는데요. 직접 먹어봐서 효과 본 FOS 제품과 복용 방법도 알려드리고, 둘 중에 어느 걸 먹어야 할지도 알려드릴게요! 포스팅을 집중해서 봐주세요!

 

• FOS 효능과 여드름과 관계
• FOS vs 유산균 어떤게 여드름에 더 좋을까?
• 추천하는 FOS 제품

 

 

FOS 효능과 여드름과 관계

 

FOS는 쉽게 말해서 우리 장의 유익균, 유산균들의 먹이입니다. 어항에 금붕어 키워보셨나요? 그럼 계속 지속적으로 좋은 먹이를 잘 준 금붕어들은 잘 움직이는데, 맞지 않는 먹이를 준 녀석들은 시름시름 아프다가 죽어버리죠.

 

마찬가지로 우리 장에 음식이 들어가면 어느정도 좋은 성분들이 유산균들에게 먹이가 되지만, 대부분 좋지 못한 식습관으로 인해서 유익균들이 죽어버리는 음식만 주게 되는 경우가 많습니다.

 

유산균에게 먹이가 되는 FOS

 

따라서 FOS 즉 프리바이오틱스를 먹이로 주게되면 기존 유산균들이 아주 활발하게 움직이고, 또 자기들끼리 번식을 하게 되어서 장을 활발하게 움직이도록 도와줍니다.

 

또한 그렇게 강하게 된 유산균은 나쁜 균들도 먹어치워서 우리의 장을 더욱 건강하게 만들어 줍니다!

 

 

FOS와 여드름과 관계

 

유익균들이 많아지면 많아질 수록 유산균이 많아지면 많아질수록 우리 장은 건강해지고, 장과 밀접한 관계가 있는 여드름도 좋아지게 됩니다.

 

특히 누누히 말씀드리지만, 장만 건강해도 피부 트러블이 확연히 줄게 되고 소화가 잘되어서 피부만 아니라 몸속 염증도 줄어들기 때문에, 화농성 여드름에 탁월하게 좋습니다!

 

FOS vs 유산균 어떤게 여드름에 더 좋을까?

 

이 주제는 여러 전문가들의 말이 모두 다른데요. 가장 이상적인 건 물론 둘 다 먹는 것이겠죠.

 

여드름 피부에 맞는 유산균 고르는 방법 - 6

 

다만 저번에 말씀드린데로, 좋은 유산균이 나에게 맞는 유산균이지 않을 수 있습니다. 내 몸에 맞는 유산균을 찾기까지는 시간이 걸리며, 잘못된 유산균은 오히려 독이 되기도 합니다.

 

그래서 일부 의사님들이 말씀하시는 것은 이미 몸속에 있는 유익균에게 먹이를 줘서 자손 번식(?)을 하게 만들면 굳이 유산균을 따로 섭취하지 않아도 된다!라고 이야기 하십니다.

 

부모님과 함께 살때 어머니가 항상 유산균을 집에서 키우셨는데요. (쇠숟가락 넣으면 유산균 죽는다고 등짝 스메시 맞았던 추억..)

 

그 원리를 바로 우리 장 속에 적용해서 우리 장 속에서 유산균 키우기를 하는 것입니다.

 

최선의 방법은?

 

모든 이야기를 종합해 보면 최상의 방법은 나에게 맞는 유산균을 찾아서 꾸준히 먹고, FOS를 통해서 그 녀석들에게 좋은 먹이를 주고 그 유산균을 체내에서 증가시키는 것입니다. 

 

만약 둘 중 하나만 먹어야한다고 한다면, 저는 FOS를 꾸준히 드시라고 추천드리고 싶습니다. (저도 비용 문제 때문에 한참 FOS 만 먹었습니다.)

 

추천하는 FOS 제품과 복용 방법

 

만약 저에게 FOS 제품을 하나만 추천하라고 한다면 처음부터 지금까지 먹었던 이 제품을 드시라고 권해드리고 싶습니다.

 

소스내츄럴스 FOS 파우더 1000mg 타블렛 100개 1만 5천 원

소스내츄럴스 FOS 파우더 1000mg 타블렛

 

예전에는 가루로 나와서 한 숟가락 퍼먹으면 되었는데 요즘에는 태블릿으로 나왔네요. 지금도 가루도 팔아서 캡슐 먹기 편하신 분들은 캡슐을 드시고, 먹기 불편하신 분들은 가루를 드시면 됩니다!

 

복용 방법

하루에 3,4개의 태블릿을 먹으면 됩니다. 100개니까 한 달이면 다 먹겠네요

 

소스내츄럴스 FOS 파우더 2만 9,900원

소스내츄럴스 FOS 파우더

 

위 제품과 똑같은 제품인데 가루로 나온 제품입니다. 가루가 달콤해서 개인적으로 추천드립니다.

 

복용 방법

하루에 아무 때나 반수저 드시면 됩니다. 물과 드셔도 되고 그냥 드셔도 되고, 물구나무 스시면서 드셔도 될 만큼 아무때나 아무렇게나 먹기만 하면 됩니다.

 

너무 비싸다고 생각하면 그냥 올리고당 먹자

사실 FOS라고 말이 거창해서 그렇지 시중에서 파는 올리고 당만 꾸준히 드셔도 유산균 먹이를 드시는 것이라고 말할 수 있습니다!

 

백설 프락토 올리고당

 

최근에 알게 된 사실인데, 사실 FOS가 결국 프락토올리고당이더군요. (허무..) 위 백설 프락토 올리고당이 1.2kg에 5천 원 정도니까 꾸준히 드시면 놀랍게도 장 건강에 도움이 됩니다.

 

복용 방법

아무 때나 하루에 2스푼 정도 먹어주면 됩니다. 좋은 유산균 먹이가 되죠.

 

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오늘 이렇게 FOS의 효능과 여드름과의 관계 그리고 좋은 제품들 몇 가지를 소개해 드렸는데요.

소스내추럴사의 FOS도 좋긴 하지만, 정 비싸다면 올리고당이라도 드셔서 유산균 건강을 지켜 주시면 여드름 치료에 많은 도움이 되실 것이라고 생각합니다!

다른 것들은 몰라도 여드름을 위해서 꼭 FOS는 드시는 것을 권해드립니다!

 

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닥터나우로 여드름 약 쉽게 처방 받는 방법

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