유황 즉 MSM은 우리 피부의 피지 조절에 아주 중요한 역할을 합니다. 피지 조절이 잘 되면 당연히 여드름도 좋아질 수 있는 것이죠. 유황의 효능이 무엇일까요? 그리고 몇 가지 MSM 제품 추천드릴게요!
<목차>
- 유황 MSM 효능
- MSM 직접 먹어본 후기 부작용
- MSM 몇가지 제품 추천
유황 MSM 효능
처음 식이유황 MSM을 알게된 것은 저와 비슷하게 피부가 좋지 않은 어떤 형님을 통해서였습니다. 저랑 함께 비타민 A와 아연까지 먹었지만 좋아지지 않아서 거기에 식이유황을 먹어서 자신은 많이 호전되었다고 하시더군요.
그래서 찾아보니 주로 모발이나 손톱, 그리고 우리가 원하는 피부 개선에 탁월한 효과가 있음을 알게되었습니다.
항염증 항산화 기능
MSM의 뛰어난 점이 바로 항염증 기능입니다. 사실 일반 좁쌀 여드름 같은 경우는 은근히 피부과 약을 처방 받거나 비타민 A, 아연을 먹으면 좋아지지만 계속 나를 힘들게 했던 게 화농성 여드름이었습니다.
비타민 A 효능 여드름 피부 극복하기 - 3
일단 저번 글을 보았다면, 피부과를 가서 약을 처방받았을 것이라고 확신한다. 글만 봐서는 아무것도 좋아지지 않으니 일단 믿고 피부과를 찾아가는 것을 추천드린다. 하지만, 피부과 약이 엄청
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MSM을 소개해 준 형님은 식이유황을 꾸준히 먹고 염증성 여드름이 많이 줄어들었다고 이야기 하셨는데요, 겸사겸사 모발도 두꺼워져서 놀라셨다고 합니다.
식이유황이 전체적으로 항산화 작용을 하기 때문에 우리 몸의 노화를 막는다는 의미에서 손톱이나 모발의 두께 그리고 우리의 여드름 피부에도 영향을 미치는 것 같습니다.
실제로 식이유황이 암까지 예방한다고 하니 대단한 식품이긴 하는데요. 하지만 전 개인적으로 MSM을 먹지는 않았습니다. 그 이유가 아래 서술할 부작용 때문이었어요.
MSM 직접 먹어본 후기 부작용
처음에는 괜찮아 보였는데, 꾸준히 먹다보니 저에게는 맞지 않는 영양제라는 것을 알게 되었습니다.
1. 두통
저는 평소에도 두통이 심한 편입니다. 가끔 지속적으로 두통이 오기 때문에 스트레칭도 자주 하고 약도 자주 먹는데요. 물론 MSM을 먹고 두통이 심해진 것은 아니지만 일부 논문에서 MSM을 먹고 두통을 일으킬 수 있다는 이야기를 읽고 조심스러워지더라고요!
2. 좁쌀 여드름 가능성
MSM을 먹고 우와 피부 좋아지는구나!! 하고 즐거워하던 찰나에 갑자기 턱아래에 하얀 기포가 올라오더니 인생 처음 경험하는 특이한 좁쌀 여드름을 경험했습니다. 바로 병원에 가서 말씀을 드렸더니, 그냥 약만 처방해 주시고 돌려보내셨습니다.
별다르게 먹은 것도 없고 환경도 달라지지 않았는데, 뭐가 문제일까 생각해 보니 근래에 먹었던 MSM가 문제가 되는 것 같았습니다. 인터넷 후기를 찾아보니 일부 분들이 저처럼 좁쌀 여드름이 올라오시는 분들이 있더군요.
물론 공식적으로 MSM이 그러한 여드름을 유발한다는 것은 아니지만, 저는 아쉽게도 섭취를 중단시켰습니다.
하지만 저에게 추천해 주시는 형님은 여전히 MSM을 꾸준히 드시고 계시는데요. 이게 사람 체질마다 조금씩 효능과 부작용이 달라지는 것 같습니다.
그래서 새로운 영양제를 드실 때는 바로 드시지 많이 사지 마시고, 한 달 정도 자신의 몸에 잘 맞는지 테스트 기간이 필요하다고 생각합니다. 저도 처음 먹어보는 영양제는 딱 한 달 분만 사서 먹어봅니다.
MSM 몇 가지 제품 추천
하지만 여전히 효과를 보시는 분들이 있으니 제가 추천받았던 영양제, 그 형님에게 효과가 있었던 MSM 몇 가지를 소개해 드리고 싶습니다!
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제가 사랑하고 좋아하는 자로우 사의 MSM입니다. 특징이 순수 MSM만 넣었기 때문에 딱 식이유황의 효과를 느껴보시고 싶은 분들에게 추천드리는 제품입니다.
복용 방법
식이유황이 부작용이 생길 수 있기 때문에 초기에는 하루에 1개씩 드시길 권장드립니다.
그러다가 부작용이 없으시면 하루에 2,3알 정도 늘려서 드시는 것도 좋은 방법입니다!
처음에 저용량으로 시작하셔서 큰 부작용이 없으시다면 꾸준히 드셔 보시길 바랍니다! 피부 염증이 많이 좋아지고, 머리가 굵어진다고 합니다!! (아는 형님 왈)
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이 제품은 아시는 약사님에게 추천받은 제품인데요. OptiMSM의 경우 정제 방식이 뛰어나기 때문에 추천해 주신다고 설명해 주셨습니다.
다만 위의 자로우사에 비해서 용량이 1.5배 많기 때문에 처음부터 고용량으로 시험하시기 싫은 분들은 조로 우거 드시다가 닥터스베스트로 바꾸셔도 좋겠습니다! (개인적으로 전 닥터스베스트가 약 사이즈가 조금 큰 것 같아요.)
먹는 방법
처음에는 하루에 한 알 익숙해지면 하루에 2알까지 (3000mg을 초과하지 않게) 물과 함께 드시면 좋습니다.
주의사항
일부 분들의 경우 비타민 C와 메가 도스 방법을 사용해서 드신다고 하는데, 처음부터 그렇게 무리하면 정말 큰일 날 수 있습니다. 천천히 몸에 테스트하면서 드시면서 나중에 익숙해지고 별 부작용이 없으실 때 도전하시면 좋겠습니다!
저에게는 계륵처럼 느껴지는 MSM인데요. 이런 분들에게 추천드려요.
1. 화농성 여드름으로 고생하시는 분
2. 여드름과 모발이라는 두 가지를 한꺼번에 잡으시고 싶은 분들
모든 영양제가 자신에게 안 맞을 수 있기 때문에 천천히 시도해 보시길 바랍니다!
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