좁쌀 가슴 여드름 실리마린 밀크시슬 먹어본 후기 - 30

좁쌀여드름-밀크시슬

밀크시슬 즉 실리마린은 여드름에 효과가 좋다고 알려진 대표적인 영양제입니다. 이미 저는 베타카로틴 아연 오메가 3 등 피부에 좋은 영양제를 먹고 있는데요. 거기에 더해서 가슴 여드름에 좋다고 알려진 실리마린을 먹고 염증성 여드름이 많이 좋아진 것을 느꼈습니다. 왜 제가 이 밀크 시슬을 먹기 시작했는지, 그리고 좁쌀 가슴 여드름 해결 방법도 알려드릴게요!

 

 

밀크시슬이란? 실리마린 효능

 

밀크시슬로 알려진 실리마린은 특히 여드름에는 효과가 증명된 몇 안 되는 영양제입니다. 한 연구진이 여드름이 심한 60명을 데리고 연구를 했는데요. 20명 한 그룹은 실리마린만을 또 다른 그룹인 독시사이클린(항생제)을 그리고 마지막 그룹에서는 이 두 가지를 섞어서 먹여보았는데요. 실험 결과 첫 번째 실리마린을 먹은 그룹 역시 얼굴과 가슴 부위에 여드름이 좋아졌다고 합니다. 출처

이런 실험 결과가 나올 수 있었던 이유는 바로 실리마린이 항산화 성분이 있고, 우리 몸의 염증을 제거해 주기 때문입니다.

 

항산화 효과 염증 줄여줌

실리마린은 자유라티칼이라는 피부에 악 영향을 주는 활성산소를 제거해 주는 역할을 합니다. 결국 여드름이 산소와 세균이 합쳐져서 생기는 건데, 이걸 줄여주니 당연히 염증에도 좋겠죠.  또한 제가 과거 포스팅에서 스트레스가 결국 남성 호르몬을 유발하고 피부를 악화시킨다고 말씀드린 적이 있는데요.

이 밀크시슬은 스트레스를 줄여서 그런 남성 호르몬을 줄여주기 때문에 여드름을 줄여주는 효과가 뛰어납니다!

 

 

밀크시슬 먹어본 후기

이렇게 좋은 밀크시슬 안먹어볼일 없습니다. 바로 구매해서 먹어보았는데요. 답은 제 피부에 정말 도움이 되었다는 것입니다!

 

밀크시슬 복용 법

1. 하루에 정해진 시간에 물과 함께 섭취한다.

2. 하루에 500mg 이상 먹어주자.

3. 정해진 시간에 섭취하는 게 가장 좋다.

4. 음주 예정이 있다면, 간회복에 좋으므로 음주 직전 직후에 먹어주자.

 

특히 밀크시슬이 간의 회복에도 도움이 되기 때문에 가끔 술을 마실 때 마셔주었는데요. 술을 마시면 저 같은 경우 얼굴에 열이 확 올라와서 바로 여드름이 났는데, 밀크시슬을 먹어준 후로는 확실히 여드름이 덜 나는 것을 확인했습니다. 

또한 저 같은 경우 이미 베타카로틴 + 아연 + FOS + 오메가 3를 복용 중이라 한 가지 더 먹는 게 부담스럽게 여겨졌는데, 다행히 함께 먹어도 부작용이 크게 없었기에 꾸준히 먹어주다가, 최근에는 피부가 많이 좋아져서 정말 술 마실 때 한알씩 복용해 주고 있습니다. 확실히 먹은 후에 염증이 줄어든 느낌이 듭니다!

 

추천하는 밀크시슬 제품들

제가 직접 먹어본 제품들로만 추천드리도록 하겠습니다. 더 저렴하고 좋은 제품이 있다면 저도 알려주시기 바랍니다!

 

뉴트리디데이 프리미언 밀크씨슬 골드 500mg

 

뉴트리디데이 프리미엄 밀크씨슬 골드 500mg

(위 링크로 구매시 저에게 도움이 됩니다)

지금도 꾸준히 먹고 있는 제품입니다. 미국산에서 최근에 인도산으로 바뀌어서 잠깐 고민이 되긴 했지만, 최근에 인도가 많이 약품 쪽에서 발전하고 있다는 소식을 들어서 그냥 먹고 있습니다.

한 알에 500mg이라서 부작용 걱정도 없고요. 그리고 2통을 3만 7천 원에 팔아서 거의 6개월 동안 하루에 한 알씩 꾸준히 먹어도 되는 아주 가성비 제품입니다. 후기도 어마어마하게 많이 있네요

 

나우푸드 밀크시슬 300mg

나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐

(위 링크로 구매시 저에게 도움이 됩니다)

믿고 먹는 나우푸드의 밀크시슬입니다. 한번 복용량이 300mg이라서 혹시 부작용이 걱정되시는 분들은 하루에 한 알 정도 드시면 좋고, 빠른 효과를 보고 싶은 분들은 2알 정도를 드시면 좋을 것 같습니다. (저는 하루에 한 알만 먹었어요!)

가격이 마찬가지로 한알에 122원 정도로 저렴한 편이고 인도산이 아니라 미국제조 이기 때문에 조금 더 믿을만한 것 같습니다. 마찬가지로 매일 같이 꾸준히 한알씩 드시면 좋고요. 스트레스받을 때 한 알 더 먹어주면 열이 올라오는 것을 막아주어 염증성 여드름에 효과가 탁월합니다!

 

여드름 치료에 꼭 먹어야하는 영양제라고 한다면 저는 베타카로틴(비타민 A) +비타민 B5 + 유산균 그리고 마지막으로 밀크시슬을 추천드리고 싶습니다. 꾸준히 먹으면 간건강에도 도움이 되니 적어도 3달은 드셔보시고 효과를 보시기 바랍니다!

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*주의 - 이 글은 의학적 의견이 아닙니다! 모든 것은 개인의 선택입니다. 다만 저는 개인적으로 직접 경험한 내용을 주로 말씀드리는 것이기에, 개개인에 따라서 차이가 발생할 수 있다는 점 이해해 주시기 바랍니다!

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